Moi,Cocodamour gris du gabon !

*le zinc : le germe de blé - les céréales complétes (avoine ,seigle ) - les lentilles - le cresson - le soja - la graine de tournesol - les algues marines -le millet

*vitamine A ( caroténe) : huile de foie de morue - carotte - maïs

*vitamine B1 : céréales - le germe de blé et les fruits

*vitamine B3 : les légumes verts - les graines germées et huile de foie de morue

*vitamine B4 : idem

*vitamine B6 : le blé - le soja - le riz - le maïs - l'avoine

*vitamine B10 : les graines - la levure - les légumes verts

*vitamine C : les agrumes et les légumes verts

*vitamine D3 : le soleil - le germe de blé et l'huile de foie de morue

*vitamine E : les légumes verts et le germe de blé

*vitamine K : les fruits- le choux- la tomate - le pissenlit -les épinards

*vitamine PP : les fruits - les céréales - la levure de biére

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Toujours bien lavé lesz légumes et les fruits

moi ma maîtresse elle lave mes fruits dans de l'eau additionnée de vinaigre de cidre (un désinfectant naturel )

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Au début comme nous sommes assez difficile et qu'il n'est donc pas facile de nous faire manger de tout ,un apport en vitamines nous est nécessaire ,

il y a des vitamines en poudre ou liquide pour moi ma maîtresse préfére la poudre qu'elle dépose sur mes fruits !

c'est du Perrotonic

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En bref pour que nous soyons en peine forme il nous faut une nourriture fraîche et variée toute l'année avec principalement des aliments pleins de vitamines A

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Le vermifuge

Il est évident que comme moi je vis à l'intérieur ma maîtresse n'a aucune raison de me vermifuger car il n'y a aucun risque que j'attrape des vers !

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